ママのためのいなほ教室
冬の食養生常備菜レッスンは、
⛄️黒豆煮
⛄️豆と野菜のマリネ
⛄️鶏肉と根菜の甘酢あん
⛄️大豆のひじき煮
⛄️二色なます
⛄️ローストビーフ
です⭐️
食養生とは？
健康保持や体質改善のため、体質体調に応じて、栄養を考えて食事をとったり
節制したりすることです。
冬は東洋医学では、
「腎」が弱まって活動が落ちる冬⛄️
「腎」生命活動を維持するために栄養の貯蔵庫で、免疫力や、防御力の要です。
季節に合わせて養生する食材を取り入れながら、
家族の健康保持のための
食事のレパートリーを増やしましょう★
明日1/16もレッスン予定。
残り2席
1/30 2/12は生徒様が
4人揃えば開講させていただきます⭐️
（4人以上6人未満）
仲良しママ友でのご予約&
もちろんお一人でのご予約も可能です。
